Con yêu ăn ngon mỗi ngày – các mẹo mẹ nên nhớ

Giai đoạn ăn dặm có lẽ là khi mẹ phải suy nghĩ , và tập trung, và lo âu nhất vì khi này bé  bắt đầu ăn loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ.Có nhiều bé rất thích ăn, tuy nhiên có nhiều bé lại rất biếng ăn, ăn không ngon, chỉ muốn chơi và ngủ, vì thế nên nhiều mẹ rất lo lắng trong giai đoạn này làm sao cho con ăn ngon nhất, không biếng ăn và được khỏe mạnh.

Sau đây là một số cách để mẹ bớt vất vả, yên tâm hơn trong việc cho con ăn nhé!

Xem thêm: Giúp bé hết tự kỷ

1. Cho con ăn đúng bữa, và để được đói

Có rất nhiều mẹ hay sợ con đói, cho con ăn theo ý mình, ăn quá nhiều bữa và đồ ăn sẽ làm con sợ ăn và biến bữa ăn thành cơn ác mộng với trẻ và là trận chiến mệt mỏi với mẹ. Một ngày mẹ nên cho con ăn thành nhiều bữa, mỗi bữa nên cách nhau khoảng 2-3 tiếng, giữa các bữa chỉ nên cho bé uống nước.Trước các bữa ăn mẹ cũng nên khuyến khích con hoạt động, chơi đùa một vài trò chơi để con tiêu thụ bớt ca lo và cảm thấy đói hơn. học kế toán tổng hợp ở đâu tốt nhất tphcm

2. Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

Ở Việt Nam rất nhiều cha, mẹ hay chiều con lúc ăn, bé muốn làm gì khi ăn cũng được, miễn là con chịu ăn, vừa ăn vừa chơi nên con sẽ không tập trung ăn và thời gian bữa ăn sẽ kéo dài , con sẽ nhanh chán ăn, không ăn được nhiều và dễ quấy khóc khi bị ép ăn. Và kéo dài thời gian ăn mỗi bữa sẽ làm khoảng cách mỗi bữa ngắn lại.Con sẽ không thấy đói nên sẽ làm con càng không muốn ăn

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé.

Me-khong-nen-keo-dai-thoi-gian-an-cua-con
Mẹ không nên kéo dài thời gian ăn của con

3. Mẹ nên đa dạng thực đơn cho bé

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng và khỏe mạnh hơn.

3. Tập cho con quy tắc trên bàn ăn

Trong giai đoạn này bé yêu nhà mình bắt đầu tập hình thành thói quen và làm theo người lớn nhất là cha mẹ.Vì thế trong lúc ăn bố mẹ nên tập cho con những thói quen tốt. Bố, mẹ hãy ghi nhớ 3 không: không tivi – không đi rong – không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Xem tivi hoặc chơi đồ chơi khiến trẻ phân tâm, không tập trung ăn uống, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa.

4. Khuyến khích và khen ngợi

Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ như: “WOW,Con mẹ vừa ăn thử ngô đó hả, con giỏi quá!”.

khen-ngoi-con-khi-con-thu-an-do-moi
Khen ngợi con mỗi khi con ăn tốt hoặc thử đồ ăn mới

Với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngoan, hãy cung cấp cho bé một phần thưởng như là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan…  Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.

Với những cách nhỏ trên mong sẽ giúp được các mẹ cho con ăn ngon và dễ dàng hơn.

Có thể bạn quan tâm: học xuất nhập khẩu ở đâu.

Con yêu ăn ngon mỗi ngày – các mẹo mẹ nên nhớ
5 (100%) 2 votes

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *